筋トレ

何年かぶりおそらく、、、８年ぶりぐらいに 腕立て１０回 腹筋１０回 背筋１０回 やった。 どれもこれも７，８回目からプルプル震えておった。。。 なんてこった、、、、 確かに筋肉は落ち、脂肪のみのからだ・・・・ これから、… 続きを読む »何年ぶりかの筋トレ